2. Halbjahr 2026
SPORTKURSE.
Halbjährliche Sportangebote für alle – egal ob Vereinsmitglied oder nicht. Fitness, Yoga, Rücken & mehr. Melde dich direkt für deinen Wunschkurs an.
Freie Plätze
12 Kurse
Belegt
6 Kurse
Mitgliedschaft
Nicht nötig
Outdoor-Fitnesstraining
Mit Tim Golles
Effektives 60-minütiges Outdoor-Workout mit Kettlebells, Sandbags und Körpergewicht. Trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – passend für alle Fitness-Level.
→ Donnerstags, 18:00–19:00 Uhr
→ Outdoor-Fläche, Sportanlage am Gevelsberg
Fit und beweglich
Mit Gabriele John
Ganzkörperaktivierung und Mobilisierung mit funktionellen Übungen, Stärkung der Haltemuskulatur und verbesserter Beweglichkeit. Inklusive Aufwärmen, Dehnen und Entspannungsübungen.
→ Donnerstags, 19:00–20:00 Uhr
→ VBZ Nebengebäude, Gymnastikraum, Am Wehrturm 13, Reken
Power-Ladyfitness
Mit Sabina Fron-Duschynski
Fitnesskurs speziell für Frauen ab 40. Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Kombiniert Effektivität mit Spaß und guter Laune.
→ Dienstags, 08:30–10:00 Uhr
→ VBZ Nebengebäude, Gymnastikraum, Am Wehrturm 13, Reken
Lauf los!
Mit Steffi Heßing
Einsteigerlaufkurs für Frauen – Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen willkommen. Ziel: 30 Minuten am Stück laufen. Zusätzlich 2× wöchentliches Eigentraining erforderlich.
→ Montags, 17:40–18:40 Uhr
→ Spadaka-Sportpark, Berge 2a, Groß Reken
BodyShape Maria Veen
Mit Sabine Fron-Duschynski
Umfassendes Ganzkörperprogramm mit intensivem Krafttraining. Start mit Aufwärmen und Mobilisierung, gefolgt von gezieltem Krafttraining für alle Muskelgruppen.
→ Montags, 20:00–21:30 Uhr
→ Grundschul-Turnhalle, Stephanstraße 1, Maria Veen
Frühsport für Senioren
Mit Manfred Büning
Leichtes Fitnessprogramm für Männer im fortgeschrittenen Alter. Einfache und effektive Übungen stärken Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – gut für Rücken und Körperhaltung.
→ Montags, 09:00–10:00 Uhr
→ VBZ Nebengebäude, Gymnastikraum, Am Wehrturm 13, Reken
Gesunder Rücken
Mit Heike Zander
Gezieltes Rückentraining mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Wirbelsäulenmobilisation und Lockerungsübungen für einen starken, gesunden Rücken.
→ Dienstags, 18:00–19:00 Uhr
→ VBZ Nebengebäude, Gymnastikraum, Am Wehrturm 13, Reken
BodyShape Klein Reken
Mit Janine Rathmann
Umfassendes Ganzkörperprogramm mit intensivem Krafttraining. Aufwärmen, Mobilisierung, Krafttraining, optionaler Cardio-Anteil und entspannender Cool-down.
→ Donnerstags, 19:00–20:00 Uhr
→ Sporthalle Antoniusschule, Buttstegge 8, Klein Reken
Rückenschule
Mit Astrid Büning
Trainiert Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Rumpfmuskulatur. Vernachlässigte Muskelgruppen stärken, verspannte Muskeln lockern und Faszienverklebungen lösen. Beugt Rückenproblemen vor und lindert chronische Beschwerden.
→ Montags, 19:00–20:00 Uhr
→ Grundschul-Turnhalle, Stephanstraße 1, Maria Veen
Body Power
Mit Annika Potthoff-Eigenwillig
Abwechslungsreiches Fitness-Training für die Ganzkörperkonditionierung: mehr Ausdauer, feste Muskeln, gute Haltung, straffer Körper. Verbessert Koordination und Beweglichkeit mit motivierender Musik.
→ Montags, 17:30–18:30 Uhr
→ DRK KiTa Henrys Abenteuerland, Bewegungsraum, Berge 2, Reken
Vinyasa Yoga (Fortgeschrittene)
Mit Patricia Brodbek
Friday Flow für Fortgeschrittene – fließende Bewegungen verbinden Körper und Atem für Stabilität, Mobilität und Flexibilität. Verschiedene Pranayama-Techniken, Sonnengrüße und Meditation. Für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung.
→ Freitags, 18:30–20:00 Uhr
→ DRK KiTa Henrys Abenteuerland, Berge 2, Reken
Zumba
Mit Eileen Smolka
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das schnelle und langsame Rhythmen (Salsa, Merengue, Reggaeton) mit Aerobic kombiniert. Es ist ein hocheffektives Cardio-Training zur Förderung von Muskelaufbau, Fettverbrennung und Kondition, das in einer Partyatmosphäre ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet ist.
→ Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
→ Kindergarten am Jägerhof, Bahnhof Reken // Sportplatz Klein Reken, Freiflächenanlage
Figurtraining
Mit Heike Zander
Aufbau von Kraft und Ausdauer, maximaler Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. Die Muskeln werden so leichter gekräftigt und Fett schneller reduziert. Gute Laune und Spaß gehören natürlich dazu.
→ Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
→ Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Gymnastikraum, am Wehrturm 13, Reken
Vinyasa Yoga (Anfänger)
Mit Patricia Brodbek
Slow Flow – langsame, fließende Bewegungen synchron mit dem Atem führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Asanas werden detailliert erklärt. Inklusive Pranayama und Meditation. Ideal für Yoga-Einsteiger.
→ Freitags, 16:45–18:15 Uhr
→ DRK KiTa Henrys Abenteuerland, Berge 2, Reken
Frauen-Fitness Ü50
Mit Angelika Roß
Ganzkörper-Fitness für Frauen 50+. Alle Muskelgruppen werden mit Musik trainiert. Inklusive Faszientraining, Dehnen und Entspannung.
→ Mittwochs, 19:00–20:00 Uhr
→ Turnhalle an der Sekundarschule, Bahnhof Reken
Yoga
Mit Simone Neuwirth Stienen
Körper, Geist und Seele vereinen durch Atmung, Konzentration, Meditation und Körperübungen. Achtsamkeit und vertieftes Atmen führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Fokus auf Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
→ Donnerstags, 19:00–20:30 Uhr (90 Min.)
→ DRK KiTa Henrys Abenteuerland, Berge 2, Reken
Yin-Yoga
Mit Peter Amling
Die tiefe Dimension des Yoga – kombiniert Yoga-Tradition mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM). Langes, ruhiges Dehnen mit Fokus auf Faszien, Bindegewebe, Gelenke und Bänder. Verbessert Blutdruck, Verdauung und Immunsystem.
→ Dienstags, 16:45–18:15 Uhr (90 Min.)
→ Kindergarten am Jägerhof, Bahnhof Reken
Männer-Yoga
Mit Peter Amling
Hatha Yoga für Männer – Atmung, Konzentration, Meditation und Körperübungen. Yoga kennt kein Alter und kein Fitness-Level. Fokus auf das Innehalten und die Wiederverbindung mit sich selbst durch Spannung und Entspannung.
→ Dienstags, 18:30–20:00 Uhr (90 Min.)
→ Kindergarten am Jägerhof, Bahnhof Reken
Anmeldung
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Die Sportkurse werden im Kursheft des Rekener Bildungszentrums sowie hier auf der Website veröffentlicht. Direkte Online-Anmeldung in der Rubrik deines Wunschkurses.
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- → Halbjährliche Angebote mit fester Kursgebühr.
- → Vor jedem Kurs und Nachfolgekurs ist eine Anmeldung erforderlich.
- → Mitglieder werden automatisch für Nachfolgekurse angemeldet.
- → Keine Vereinsmitgliedschaft für die Teilnahme notwendig.
Vereinsmitgliedschaft
ALS MITGLIED
BESSER DRAN.
01
Du bist auf jeden Fall beim Kurs dabei.
02
Du hast eine verbindliche Weitermeldung.
03
Du genießt die günstigeren Kursgebühren.
04
Du bist ein Teil der SCR-Familie.
05
Du erhältst vergünstigte Eintrittspreise bei SCR-Veranstaltungen.
06
Du kannst an allen Vereinsveranstaltungen teilnehmen.
07
Du hast eine Stimme bei der Jahreshauptversammlung.